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30/06/2014

FranceWebSharing>>IDFWorldWide>>Vacances>>COURBATURES>Le point sur les régimes amaigrissants>>SOULAGER DES RÈGLES DOULOUREUSES

De beaux pieds pour l’été…>Bien se protéger contre les moustiques>YvelinesWorldWide>VACANCES>Un médecin proche de vous : Le soleil et nous !>L’alimentation estivale : prenez les bons réflexes>>Préparez votre pharmacie de voyage sans stress

POISSYWORLDWIDE>VACANCES

Le point sur les régimes amaigrissants

Les rayons du soleil nous réchauffent, les embruns marins nous stimulent, les vacances approchent et les bonnes résolutions nous poussent au changement. Se bouger davantage, profiter de ses amis, se relaxer en famille et pourquoi ne pas y inscrire aussi  un programme de révision des bonnes règles alimentaires.  

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De beaux pieds pour l’été…

Nos pieds sont fort précieux. Or nous les négligeons souvent, voire nous les maltraitons. Ils ont pourtant besoin de soins spécifiques et nécessitent une attention régulière, dès lors qu’ils supportent tout le poids de notre corps en nous véhiculant du matin au soir. Que vous ayez le pied grec, égyptien ou romain, pour avoir de jolis pieds cet été, choyez-les.  

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Un médecin proche de vous : Le soleil et nous !

Il donne la vie, il donne l’heure, mais pour nous, pauvres petits humains vulnérables, le soleil a deux visages : il est capable du meilleur comme du pire !

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Bien se protéger contre les moustiques

Le moustique nous rend parfois la vie compliquée, de la simple piqûre inoffensive à la transmission de maladies beaucoup plus grave en zone tropicale comme le chikungunya, la dengue ou la malaria, le moustique mène la vie dure aux humains et aux animaux. Un seul mot d’ordre, se protéger !

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Quelques conseils pour des examens sans stress

Les périodes de révisions avant de passer des examens, et le jour « J », sont propices à des vagues de stress et d’insomnie. Pour mieux appréhender et gérer ces états et ne pas faire subir à votre santé des conséquences trop « lourdes », il est nécessaire de rester vigilant. Pour ce faire, voici quelques conseils clefs afin de bien vous préparer ou aider vos enfants.

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Le point sur les régimes amaigrissants (partie 3)

Le principal inconvénient d’un régime restrictif est la baisse du niveau du métabolisme de base et, par conséquent, la reprise du poids dès l’arrêt du régime ou au moindre écart. Ce phénomène est appelé yoyo pondéral.

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Le point sur les régimes amaigrissants (partie 2)

L’objectif de l’enquête de l’Anses était d’évaluer les risques liés aux régimes amaigrissants chez les personnes qui n’ont pas (ou peu) besoin de maigrir et non d’évaluer l’efficacité des régimes pour les personnes en réel surpoids.

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Le point sur les régimes amaigrissants (partie 1)

Une récente étude publiée en France met en lumière les risques liés aux régimes amaigrissants, qui peuvent aller jusqu'à des problèmes cardio-vasculaires, rénaux et surtout des effets pervers de reprise des kilos supplémentaires.

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Préparez votre pharmacie de voyage sans stress

Lorsque l’on prépare son sac de voyage pour des vacances, seul ou en famille, une petite trousse de produits para-pharmaceutiques est toujours bienvenue, et peut vous éviter de nombreux aléas en fonction de votre destination.

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COURBATURES

Mesures préventives Lorsque les courbatures sont là
Muscle Les courbatures sont souvent les conséquences d’une préparation physique insuffisante ou d’un mauvais échauffement.

Mesures préventives

Il convient, avant tout, de ne pas brûler les étapes et d’augmenter progressivement la durée et l’intensité des séances d’entraînement. L’organisme doit s’habituer, petit à petit, à des efforts croissants.

Douleur musculaire L’échauffement ne doit jamais être négligé. D’intensité moyenne, il doit solliciter tous les groupes musculaires et stimuler l’activité cardio-pulmonaire. Sa durée ne devrait pas être inférieure à quinze minutes.

La prévention passe également par le respect des règles hygiéno-diététiques, avec une alimentation riche en hydrates de carbone (pain, pâtes, riz…) et une bonne hydratation avant, pendant et après l’effort.
douleur

Lorsque les courbatures sont là…

Il est recommandé de réduire l’intensité des efforts physiques pendant quelques jours. Toutefois le maintien d’une activité physique très légère est bénéfique : un petit footing d’une vingtaine de minutes, à allure très lente, par exemple.
Un bain chaud détend les muscles et apaise la douleur.
Des massages appropriés peuvent également détendre et drainer les muscles. Des étirements légers (sans forcer) permettent d’assouplir les muscles endoloris et de les ramener progressivement à leur longueur initiale.

SOULAGER DES RÈGLES DOULOUREUSES

Au début des règles, ou quelques jours avant, des douleurs lancinantes peuvent être ressenties
Au début des règles, ou quelques jours avant, des douleurs sourdes et lancinantes peuvent être ressenties dans le bas-ventre et en bas du dos.

douleurs

Quelques conseils pour soulager les douleurs menstruelles

Les douleurs, légères à modérées, peuvent être soulagées par la prise de paracétamol.

D’autres méthodes peuvent également aider à passer ce moment pénible :
  • Placer une bouillotte sur l’abdomen ou la partie inférieure du dos. La chaleur permet de détendre les muscles et de réduire les spasmes.
  • Prendre un bain ou une douche chaude.
  • Pratiquer une légère activité physique : marche, étirements.
  • Se reposer et éviter (quand c’est possible…) les situations stressantes.

J'EMPORTE QUOI COMME ANTI-DOULEUR?

17:47 Publié dans 21CenturyWebArchive, Santé, Vacances | Lien permanent | Commentaires (0) |  Imprimer | |  Facebook | | | |

06/12/2013

Optique SMATI ->Quelles lunettes pour rouler-> Comment mieux voir en conduite de nuit comme de jour ?

Optique SMATI-> Le Pecq->CRIÉE DE NOÊL 14 -15 DÉCEMBRE 2013 SOUS CHAPITEAU CHAUFFÉ en partenariat avec Essilor le 14 et 15 décembre prochain .

Actualités

CRIÉE DE NOÊL 14 -15 DÉCEMBRE 2013 SOUS CHAPITEAU CHAUFFÉ

 Optique SMATI

Nous sommes heureux de vous informer que nous allons organiser une campagne de contrôle visuel en partenariat avec Essilor le 14 et 15 décembre prochain .

Notre propos ? Sensibiliser le grand public sur l'importance d'avoir une bonne vision et un équipement adapté avec un message incitatif <

Cette démarche a pour but de réaliser un premier contrôle avec un appareil d'évaluation visuelle , ce contrôle ne constitue pas un examen médical 

et qu'une consultation chez l'ophatlmologiste est recommandée .

Venez nombreux , d'autres stands vous attendent 

  • PRODUITS GOURMAND
  • DEGUSTATION 
  • PRODUITS RÉGIONAUX
  • RESTAURATION

Plus d'info sur www.uca-lepecq.fr

Quelles lunettes pour rouler

Selon l’Asnav, plus de 90% des décisions et gestes requérant la conduite d'une voiture dépendent des yeux du conducteur. Or l’œil n’est habitué à fonctionner ni par faible luminosité ni par luminosité trop forte, ni à vitesse élevée : vision au volant et règlementation.


Comment mieux voir en conduite de nuit comme de jour ?

- Une bonne acuité visuelle est gage de sécurité au volant, il est donc nécessaire de faire vérifier sa vue par un ophtalmologue régulièrement ;
- La conduite est interdite aux personnes qui n’ont pas une acuité binoculaire d’au moins 5/10èmes (si un œil a une acuité visuelle de moins d’1/10ème, l’autre doit avoir au moins 6/10èmes) ;
- Ne pas porter de lunettes de vue si le permis de conduire mentionne que c’est obligatoire constitue une infraction ;
- Optez pour des lunettes à indice de protection 1 à 3, l'indice 4 étent interdit pour la conduite ;

Quelles lunettes pour les sports en extérieur

Mauvaise vision, soleil, vent, poussières dans les yeux, affections dues aux UV, buée sur les verres, lunettes qui glissent … autant de problèmes gênants dans la pratique de vos activités en extérieur. Pour éviter ces désagréments, choisissez le bon équipement optique !...

Les lunettes au tennis

- Les montures seront galbées, aérées, munies de pinces nez et de branches antidérapantes ;
- Les verres doivent être en polycarbonate, traités antibuée, et de catégorie 3 à 4 pour une utilisation en extérieur ;
- Un cordon élastique assurera une très bonne tenue sur le visage ;
- Pour éviter les problèmes de transpiration, optez pour un bandana, un bandeau ou une casquette ;
- Les lentilles peuvent être très pratiques, notamment pour une utilisation en intérieur.
Source :  AlloLunettes.com

14/11/2013

FranceWebNews>FranceWeb,eGlobal>30 000 hommes et femmes construisent ensemble un campus de rang mondial à Grenoble

FranceWeb News, A Grenoble, l’innovation version Giant, L'objectif du projet GIANT est de répondre aux grands enjeux auxquels notre société est confrontée aujourd'hui:Technologies de l'information et de la communication,Energies renouvelables,Biosciences

PoissyWeb News, A Grenoble, l’innovation version Giant, L'objectif du projet GIANT est de répondre aux grands enjeux auxquels notre société est confrontée aujourd'hui:Technologies de l'information et de la communication,Energies renouvelables,Biosciences et santé

SRU News,L'objectif du projet GIANT ,A Grenoble, GIANT tisse de nouveaux liens entre enseignement, recherche et industrie, afin de conforter les percées technologiques qui seront sources de nouvelles plus-values sociétales et économiques.

News Entreprises, 30 000 hommes et femmes construisent ensemble un campus de rang mondial à Grenoble

A Grenoble, l’innovation version Giant>Technologies> FranceWeb News > FranceWeb,e-GlobalNetWork®>WorldNewsCenter>A Day in the World>Discover the World> Live, enjoy, invest, follow the guide>Your daily updates

Technologies jeudi 14 novembre 2013

A Grenoble, l’innovation version Giant

 Baptisé Giant, il a pour ambition de devenir l’un des meilleurs campus d’innovation mondiaux, spécialisé en micro et nanotechnologies. Visite d’une ville en pleine mutation.

L'objectif du projet GIANT

A Grenoble, GIANT tisse de nouveaux liens entre enseignement, recherche et industrie, afin de conforter les percées technologiques qui seront sources de nouvelles plus-values sociétales et économiques.

L'objectif du projet GIANT est de répondre aux grands enjeux auxquels notre société est confrontée aujourd'hui :

  • Technologies de l'information et de la communication
  • Energies renouvelables et questions environnementales
  • Biosciences et santé

 

Site web
 
 
Visite virtuelle
 
 
Chiffres clés
 
  • 6000 emplois ans la recherche
  • 5000 emplois industriels
  • 5000 étudiants
  • 300 habitants
  • 5000 publications scientifiques par an
  • 500 brevets déposés par an
  • un budget annuel de 800 M €uros

11:50 Publié dans 21CenturyWebArchive, Entreprises, Santé, Technologie | Lien permanent | Commentaires (0) |  Imprimer | |  Facebook | | | |

 
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